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大洋之上是赌场-患糖尿病12年,癌症7年,身体状态良好,幸亏有这5个方法

大洋之上是赌场-患糖尿病12年,癌症7年,身体状态良好,幸亏有这5个方法

2020-01-11 17:51:15

大洋之上是赌场-患糖尿病12年,癌症7年,身体状态良好,幸亏有这5个方法

大洋之上是赌场,我患糖尿病已经12年,多发性骨髓瘤7年,这些年一直在与疾病抗争,取得了一些成绩,也有一些心得体会,现在与读者朋友一起分享。

2019年元旦前夕,我拿到了最近在北京大学大第一医院的检查结果:

看了检查结果,我战“糖魔”斗“癌魔”的信心更足了。这些成绩的取得,离不开这5个方法。

1.调整心态、坦然面对疾病

我68岁了,随着身体各器官功能的衰退,出现某种疾病是正常的,我们大可不必恐慌,不必焦虑,而应该接受事实,勇敢而又科学地面对疾病,将糖尿病和癌症等疾病变成慢性病,与“糖魔”、“癌魔”既抗争又和谐,实现自己带病长寿的目标。

因此,我们要加强学习,了解糖尿病和癌症的相关知识,有针对性地采取治疗和保养措施。

2.加强运动、增强身体素质

“生命在于运动”,运动的好处大家都知道:运动可以控制体重;运动可以降血糖,改善胰岛素抵抗;运动可以抗癌,增强免疫功能;运动还能增强心肺功能……。

虽然冬天室外寒冷,但我仍然坚持运动。我先是在室外快走,运动起来也就驱散了寒意,累了就去附近的商厂或银行等暖和的地方歇息,加点餐,喝点水,这样每天下来,轻轻松松就达到一万步。

我一直坚信没有任何一种药品或者保健品能代替运动,运动能给身体带来活力,说不定还能创造意想不到的奇迹呢。

3.多喝白开水

我患病之后,即便血糖控制良好,也经常觉得口干,尤其是夜间特别明显。其实这就是身体发出的缺水求救信号。

药物代谢需要水,细胞代谢需要水,毒素排出需要水,因此我们要养成主动分次喝水的习惯,而不要等到身体发出求助信号后再喝水。

自从我保证每天2500毫升的白开水加适量运动后,纠缠我多年的习惯性便秘居然不药而愈了。

4.坚持服药、定期复查

除了降糖、降脂、抗血小板药物治疗之外,我还要服用抗肿瘤药物,每种药物都有其自身的特点和服药方式:

因此,多学习科普知识,了解自己服用药物的特点和疾病的发展规律,定期复查,及时与医生沟通调整治疗,是我与疾病和谐共存的法宝。

5.预防感冒和感染

伤风感冒和感染,都会带来血糖波动,“癌魔”也容易乘机发难。糖友平时就比一般人易感染。

记得 3个月前我不慎在指甲边缘碰掉一小块皮,当时没有在意,也没有消毒,照样刷碗洗衣,结果三天后,整个小指头肿胀疼痛难忍。

到医院一看,医生说是软组织化脓,切开引流了不少脓液,加上输液消炎,定期换药,足足两周才痊愈。如果再晚去医院两天,脓液继续蔓延,整个手掌都在劫难逃,后果将不堪设想。

因此,糖友除了平时注意预防感冒和感染,在出现感染的时候,千万不能想当然,一定要及时去医院就医,寻求专业医生的帮助和指导。

总之,虽然疾病给人带来麻烦和痛苦,与疾病作斗争中取得阶段性成果也能给人带来快乐和欣慰。希望我的经验对各位朋友有所帮助。

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